Alimentos Termogênicos: Você sabe o que é??

     Recebi esta sugestão de  matéria da querida amiga Renata Dagagny, nutricionista.  Fui pesquisar o que era, e para minha surpresa descobri que este os alimentos que ingerimos possuem um grande poder de perda calórica, porque eles consomem maior energia para serem transformados no organismo, porque eles aumentam a temperatura corporal, fazendo com que auxilie no controle da obesidade.

     Pessoas que possuem hipertireoidismo não devem  ingeri-los, visto que o metabolismo já está muito elevado, o que aumenta o risco de perda de massa muscular, crianças e gestantes, pessoas com cardiopatias, hipertensão, enxaqueca, úlcera e alergias não devem abusar desses alimentos, pois eles podem levar a aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia.

     Algumas sugestões de alimentos termogênicos: pimenta vermelha, chá verde, canela, gengibre, chá de hibisco, água gelada, alimentos com ômega 3 .

   Este consumo deve estar ligado aos exercícios físicos e uma dieta controlada por um profissional da área de nutrição e massagens de drenagem linfática.


Texto supervisionado pela nutricionista Renata Dagagny crn2 5582