Massagem corporal

     Quais os benefícios? Saiba que é muito mais que um capricho, é importantíssimo para o bem estar de todos nós.  Estudos mostram que até para a digestão existe melhoras. Confira logo a baixo os benefícios:

•         Melhora a circulação sanguínea, pois libera as toxinas acumuladas ,  melhorando assim a nossa disposição;
•      Relaxa os músculos, aumentado o fluxo de oxigênio do organismo;
•     Quando massageamos a pele produzimos estimulações nervosas que explicam a maior parte de suas ações. Parte desses estímulos, por uma ação reflexa direta na medula espinhal, causa redução do tônus muscular, o que gera um bem-estar com relaxamento;
•      Reduz os problemas de constipação intestinal;
•    A massagem também possui capacidade de reduzir a dor, relaxa a musculatura e combate  a dor, temos aí um excelente recurso para os casos de estresse.

       Estes são alguns benefícios da massagem corporal, para cada ser ela age de uma maneira, depende do que está sendo preciso no momento, o organismo responde conforme suas necessidades.

        Venha conferir o seu benefício, agende seu horário! Você não vai se arrepender... vai sentir-se como o neném da foto!

Botox Capilar!!

     Produto revolucionário na cosmética dos cabelos  , ele promete e cumpre. Alisa, reduz volume dos fios e devolve o movimento sem precisar fazer uma escova todos os dias!     

     A composição deste produto é livre do formol. Ele fecha as “rugas” dos fios deixando-os com a mesma espessura da raiz as pontas.  

     Procedimento sem contra indicações, sendo possível aplicação após ter feito qualquer tipo de tratamento capilar anterior,  e indicado para qualquer tipo de fio, crianças a partir dos 12 anos podem realizar este procedimento.

    Indica-se usar shampoo  e condicionador de baixo ph, normalmente da mesma linha no qual foi realizada a aplicação. Aplicar novamente o produto após os 3 meses.

Faça lanches e emagreça!

 Descubra os benefícios do fracionamento das refeições.

O fracionamento das refeições é essencial para o bom funcionamento do organismo, além de contribuir para o emagrecimento.  Fazer intervalos muito grandes entre as refeições faz com que a quantidade de nutrientes no organismo fique restrita e o metabolismo passa a economizar energia para conseguir desempenhar suas funções.

Além disso, quando você não realiza os lanches entre as refeições principais, a fome fica acumulada, o que fará com que você abuse na próxima refeição.

É importante ressaltar, que realizar os lanches, não significa beliscar. Essa atitude faz com que se perca a noção da quantidade de alimentos consumida, prejudicando o emagrecimento. Por isso, é fundamental estipular os horários das refeições e sempre incluir os lanches.

Além dos horários das refeições, você deve atentar-se a qualidade dos alimentos ingeridos. Frutas, barras de cereais, iogurtes light, leite fermentado, pães integrais, torradas, cereais e sucos são ótimas opções de lanches com poucas calorias e práticos, podendo ser consumidos até mesmo durante a jornada de trabalho.

As frutas assim como o pão integral, as barras de cereal, as torradas integrais e os cereais, são fontes de carboidrato que fornece energia para o organismo, e fibras que aumentam a sensação de saciedade. Além do mais estes nutrientes contribuem para o bom funcionamento do intestino.

Já o iogurte light e o leite fermentado, são fontes de proteína, que auxilia na renovação celular.

Dessa forma, os lanches intermediários ajudam que você tenha uma alimentação balanceada e saudável!

Lembre-se: você deve fracionar sua alimentação, tomando cuidado para não ficar mais de 4 horas sem se alimentar. O ideal é que sua alimentação seja dividida da seguinte forma: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

Gabriela Mendes Taveiros
Nutricionista Dieta e Saúde
CRN3 32089


Fonte: site Dieta e Saúde

CRAVOS E ESPINHAS  -  OS VILÕES

    Aprenda como surge um cravo e como ele torna-se espinha, e tratar o problema.

•         A glândula produz gordura e expele a mesma para a pele (Quadro 1).
•         O poro, fechado por sujeira, vira um cravo e na pior das situações uma espinha, pois infecciona (Quadro 2).
•     A pele infeccionada, chamamos de acne (Quadro 3).

TRATAMENTO:

Procure sua esteticista e realize limpeza de pele para controlar a oleosidade por meio de esfoliações e máscaras, higienização com sabonetes próprios para o seu tipo de pele. A utilização de medicamentos é indicada em casos mais graves, porém geram alguns cuidados maiores durante o tratamento.

Cuidados gerais:

Lave sempre seu rosto com água e o sabonete próprio para seu tipo de pele;

Pessoas com pele oleosa devem evitar o uso de hidratantes cremosos e sim produtos na linha gel;

Usar sempre protetor solar fator 30, mesmo que não saia de casa ou não exponha se ao sol com freqüência, os raios das lâmpadas também agridem nossa pele.

Se você não tiver problemas de cravos ou espinha faça pelo menos uma limpeza de pele por mês ou se preferir a cada 15 dias.

E não esqueça! Com o verão aí, cuide da alimentação e beba bastante água! Viva Bem!

DRENAGEM LINFÁTICA NA GRAVIDEZ

 Chegado o momento mais mágico na vida de uma mulher, a GESTAÇÃO, muitas mudanças acontecem na vida e no corpo...descobertas... estas maravilhosas! como a primeira tremidinha na barriga, o primeiro chute e lá se vão tantas outras até a chegada do momento tão esperado o nascimento!! 

        Com todas estas mudanças, fica lógico que nem tudo são flores! Os sintomas são vários: inchaço, dores nas costas, pressão nos membros...enfim.. mas fique calma pois tudo tem solução... Já comentei anteriormente sobre os benefícios da drenagem linfática, e na GRAVIDEZ não é diferente!

Ela alivia a sensação de cansaço, ativa a circulação eliminando o excesso de líquido que fica acumulado no organismo, combate a celulite e estrias, prepara as mamas para a amamentação e o mais importante de todos os benefícios é que durante as diversas seções de Drenagem Linfática a Futura Mamãe aprende a conhecer o seu corpo e as mudanças ocorridas durante os nove meses de gestação!

   Resolvi escrever este post, pois a uma semana comecei a tratar minha primeira paciente grávida!! Ela veio assustada pois já está aumentando o seu peso, e está com 3 meses de gestação, e começando a sentir as primeiras dores lombares... então.. mãos a obra...

Com a chegada da Primavera,  é hora de colocar os pezinhos de fora e a cuidar ainda mais das mãos e pés.

 Várias clientes já me pediram as cores dos esmaltes usados pelas personagens da novela das 9 da Rede Globo Fina Estampa, abaixo cito alguns esmaltes usados pelas atrizes!

- Letícia (Tania Kalil): 

Prefere tons clássicos de vermelho fechado, puxando em alguns momentos para o rosado como o Pipoca Doce da Risqué;

- Patrícia Velmont (Adriana Birolli): 

Prática, com tons nude, que combinam com qualquer roupa;

-  Tereza Cristina (Christiane Torloni): 

Sempre com tons escuros como vinho, marrom ou quase pretos,  Dara da Risqué, a atriz chega pronta para gravar, pois faz com sua manicure particular;

- Ellen(Mônica Carvalho): 

Adora tons rosas bem abertos como o Rosa chiclete ou Clubber da  Colorama;

- Vanessa(Milena Toscano):

Gosta dos tons alaranjados como Vanguarda da Risqué, Garota Verão da Colorama;

- Teodora(Carolina Dieckmann): 

Usa os tons magenta , com fundo púrpura como o Obsess da llamasqua;

- Tia Iris (Eva Wilma): 

Usa o Energia de Risqué, muito chique e elegante:

- Zambeze, Maria Amália(respectivamente Totia Meirelles, Sophie Charlotte): 

Apostam nos tons claros como Samba Juliana da Colorama, Renda e Paris  da Risqué.

 Escolha o Seu!

Conselho proíbe venda de pacotes de serviços estéticos pela internet

O Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional proibiu a venda, na internet, de pacotes de serviços estéticos, como drenagem linfática e ultrassom.

As promessas de acabar ou reduzir muito gordurinhas, celulite e estrias já são uma tentação. Com preços baixos, são mais atraentes ainda. Pode ficar difícil resistir a ofertas quase milagrosas de pacotes vendidos em um clique do computador. Mas o que parece muito bom pode ser um perigo.

Drenagens, massagens e tratamentos feitos sem avaliação prévia e por pessoas sem habilitação podem até matar, segundo o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, que decidiu proibir o que considera abuso na venda pela internet.

O alvo são os sites de compras coletivas que podem induzir à contratação dos serviços por impulso em clínicas que não tomam os cuidados necessários. Até o tratamento que parece mais inofensivo pode ter contraindicações.

“A drenagem pode soltar um trombo, um acidente vascular isquêmico, dentre outros riscos à saúde da população”, diz a fisioterapeuta Andrea Fuchs Botsaris.

Para evitar problemas é muito importante fazer o que faço em meus atendimentos, a entrevista de anamnese, nela é feita toda uma avaliação do cliente antes de começar a massagem pra verificar se existe alguma contra indicação!

Fonte da reportagem JN 30/08/2011.

   Aline Ferrari Petter